Como controlar los celos

En terapia de pareja siempre hemos dicho que los celos son un factor importante en una relación de pareja por que puede hacer que esta relación termine o que vaya más allá, uno cree que los celos son la conducta de cosa indebida. Pero verdaderamente los celos son un juicio interior, es decir que uno piensa que no soy tan buena persona y por eso va existir una tercera persona que amenaza la relación.

Hay tres personas que existen, los celosos, el celado y el intruso. Cuando se cela una persona por cualquiera persona todos son intrusos es de preguntar si está fundamentado, es un juicio interior, y esto no es funcional en la relación. un poco de celos ayuda la relación, donde muestra el interés, pero cuando rebalsa y se vuelven persecutores asegurar que algo que está viendo es indebido, es malo, el celoso quiere interpretar la información de manera torcida, de pronto una sonrisa de un amigo, o un mensaje de texto, es decir; el celoso patológico ve señales de todas partes.

¿Qué hacer para manejarlos?, lo primero es hablar con la pareja sea el celoso o el celado, debe decir lo que está pasando, no hay que hacer acusación sino decir que inseguro te sientes de la relación. La respuesta adecuada es “que puedo hacer yo” LO PEROR QUE PUEDES HACER ES DEFENDERTE, DEBEN RECONOCER EL PROBLEMA Y JUNTOS TRABAJR EN EL.

De pronto no te ayuda que contestes las llamadas afuera, o ver los textos, hay que decir lo que sientes, una persona si no quieres estar contigo no estará contigo. Hay veces que los celos son infundados no porque temas o no temas va a dejar de ocurrir tal como dice terapia de pareja.

Si sorprendes a la otra persona en infidelidad no se recuperar el vínculo. Es necesario establecer los límites y fronteras, si la persona no deja debes saber si quieres una relación así, por que no se puede convivir con una persona en la que no puedes confiar. el celoso que esta infundado será celoso de cualquier cosa que la persona haga, siempre pensara que alguien está ahí, si eres celoso “duda de tus certezas” no puedes estar pensando que algo ha pasado sino está pasando, sino considera si debes estar en esa relación.

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