La palabra arte la hemos utilizado por que es precisamente eso lo que hacemos en terapia de pareja, un arte un diseño creamos, ya que el dejar ir es un acto consiente. A veces es conveniente poder dejar ir aquello que ya no tenemos.
Nosotros podemos dejar ir cualquier cosa con la que hemos estado relacionados o un objeto de apego lo podemos hacer.
Es muy complicado por el apego por los grandes miedos o necesidades, ya que lo que está con nosotros nos da una satisfacción y tenemos miedo de perderlo, tenemos la creencia que si eso se va de nuestra vida ya no podremos recuperarlo.
Es mejor pensar de que otra forma el amor y la seguridad pueden estar conmigo hoy a pesar de esa ausencia, “Como ya no está conmigo ya no me importa” esas son las palabras que solemos decir se trata de ver que sigue de tu vida luego de esta pérdida.
Hay un tiempo que uno debe tener, este es un proceso gradual ya que no es fácil perder las cosas, muchas personas les da vergüenza por que creen que deben ser fuertes, consideran que es una injusticia esto que ha paso, finalmente todo lo que queremos en nuestra vida acaba siendo pasajero.
El dejar ir no tiene que ser un perder y son tres grandes elementos que debemos entender, el primero consiste en la despedida de lo que ya no será tu vida, otro es el reconocimiento de aquello en mi vida que fue importante pero ya no estará, y por último es la bienvenida que suena burlesca pero no es así, lo mejor está por venir. Sera una nueva forma de vida como lo hemos dicho en terapia de pareja.
Un ritual de despedida que puede ayudarte es despedir aquello con un listado de todas las cosas buenas que dejo en su vida, todo aquello que no está y después das la bienvenida a tu nueva vida que tiene mucho por ofrecerte y conocer, un ejemplo seria dar la despedida de un matrimonio y das la bienvenida de una soltería.
Terapia de pareja: Cuando no te corresponden el amor
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